surfboard surfing ကျွမ်းကျင်မှုကစားနည်း

လှေလှော်ခြင်း- ဦးခေါင်းပေါ်၊ ရင်ဘတ်ကိုထုတ်ပြီး မျက်လုံးများကို ရှေ့မှထောက်ကာ၊ လက်နှစ်ဖက်ကို ရှေ့မှနောက်သို့ လှော်ကာ လက်ချောင်းများကို တွဲလျက်ထားပါ။

သင်၏ အလေးချိန်နှင့် ဘုတ်၏ အရွယ်အစားပေါ်မူတည်၍ သင့်ခြေချောင်းများကို အစွန်းနှင့် နီးကပ်စွာထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဘုတ်၏ နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ရေနောက်သို့ လှော်ခြင်း၊ အသက်ရှူစည်းချက်ကို ဘယ်ညာ ချိန်ညှိပါ၊ လှော်သည့်အခါ လက်ကို မဖွင့်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည် လှော်ခြင်း၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို များစွာ လျော့ကျစေပါသည်။

Paddling သည် surfing ကျွမ်းကျင်မှု၏ အခြေခံအကျဆုံးဖြစ်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်မှုအများစု၏ အာရုံစိုက်သင့်သည်။ သင်၏လေဖြတ်ခြင်းသည် လှိုင်းကိုဖမ်းနိုင်၊ မဖမ်းနိုင်ဆိုသည့်အပေါ် မူတည်ပါသည်။

ထပါ- လှိုင်းတွေဝင်လာပြီး မင်းလေဖြတ်လိုက်တာနဲ့ မင်းဘုတ်က ရှေ့ကိုတွန်းပြီး မင်းရဲ့အရှိန်တက်လာတယ်လို့ခံစားရရင် ငါတို့ထလိုက်ပါ။

သင့်နံရိုးများကို သင့်လက်ဖဝါးဖြင့်ရှာပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထောက်ပံ့ပေးရန်အတွက် သင့်နံရိုးတစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင် ၎င်းတို့ကို အပြားလိုက်ချထားပါ။

ထပါ- အရှိန်မြှင့် "ထ" နိုင်သည်အထိ စောင့်ပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထောက်ပံ့ပေးရန် သင့်လက်များကို အသုံးပြုပါ။ ဘုတ်ပေါ်ကိုခုန်ပါ၊ ခြေဖဝါးကို ပခုံးအကျယ်ခွဲကာ ကျောရိုးကို ဖြောင့်တန်းထားပါ။ အဖုအထစ်အချို့ကို စုပ်ယူရန် ဒူးများကို အနည်းငယ်ကွေးပြီး ဘုတ်ပေါ်တွင် ပိုမိုခိုင်မြဲစွာ ရပ်တည်နိုင်စေပါသည်။

လှည့်ခြင်း- ဘုတ်၏အမြီးကိုသွားပါ၊ နောက်ခြေသည် နှာတံအထက် တိုက်ရိုက် သို့မဟုတ် နှာတံအနေအထား၏ ရှေ့သို့ ခြေတစ်လှမ်းတစ်ဝက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကို နောက်ခြေထောက်ပေါ်တင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အနည်းငယ် နောက်ပြန်ရွှေ့ပါ။ ဘုတ်အလှည့်သို့ ဦးခေါင်းကိုလှည့်ပါ။ ဘုတ်အလှည့်ကို ထိန်းချုပ်ရန် သင့်ခြေထောက်များကို မောင်းနှင်ရန် သင့်ပခုံးနှင့် တင်ပါးများကို မောင်းနှင်ရန် သင့်ဦးခေါင်းကို အသုံးပြုပါ။ ဘုတ်ပြားကို ဆန့်ကျင်ဘက်သို့ လှည့်ရန်၊ အလှည့်ကျလုပ်ဆောင်ရမည့်အချက်များကို လိုက်နာပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆန့်ကျင်ဘက်သို့ လှည့်ပါ။ ဆက်လက် လှိုင်းစီးရန် ဘုတ်၏ အလယ်သို့ လှည့်ပြီး ပြန်သွားပါ။